*たんぱく質不足の現状。

ぼくが退院後、我が家は週に4回夕食を宅配弁当に来てもらってます。高齢者向けの低カロリー食で、ぼくもうたちゃん(母)と同じものを食べてます。弁当だけどおかずだけで、ごはんは家で用意してます。すごく美味しいわけじゃないけれど味は特に不満はありません。ただ野菜が中心で、それはそれでけっこうだけど、たんぱく質の割合が少なくて。今のぼくは肉をつけなきゃならないんで、思案のしどころなんですよね。

Comments

[(。・_・。)２ｋ]

たまには肉も食わないと元気でないですよね
ちょっとでも食べて下さいね

[JUNKO]

そうですね。お肉は必要しょうでしょう。そこだけはお家で頑張ってください。

[hana2024]

骨折予防の為にもタンパク質を多く摂ってくださいませ。
牛乳に肉類、サバなどの青み魚。私は昼ご飯にチーズ、卵、納豆も食べます。